Terminübersicht

Suche

Gymnastik

 

Fitnesskurse starten wieder !!!

 

Am Dienstag den 30. August beginnen nach der Sommerpause endlich wieder die Fitnesskurse der Kulturgemeinschaft Wittgenborn.

Step'n tone (dienstags von 18:30-19:45 Uhr): In diesem Kraft-Ausdauer-Mix kommst du garantiert ins Schwitzen und hast dabei jede Menge Spaß mit Schrittfolgen auf dem Step zu mitreißender Musik. Im Anschluss wird die Muskulatur mit gezielten Übungen und verschiedenen Materialien gekräftigt sowie gedehnt: ein sehr effektives Ganzkörperworkout!

Rückenfit & Relax (dienstags von 19:45-21:00 Uhr):

In diesem Kurs werden Rücken-, Bein und Bauchmuskeln gekräftigt, um Rückenbeschwerden gegen zu wirken und Haltungsschäden vorzubeugen. Durch gezielte Dehnungen wird zudem die Beweglichkeit verbessert. Eine starke Bein- und Rumpfmuskulatur schützt die Wirbelsäule, verbessert die Körperhaltung und vermittelt so ein positives Körpergefühl. Abgerundet wird das Workout durch ein intensives Entspannungstraining, mit Elementen aus dem Yoga und der progressiven Muskelentspannung, welches Körper und Geist stärkt. Geeignet ist dieser Kurs für jedes Alter und jeden Trainingszustand.

Bei Interesse einfach erscheinen und mitmachen! Bitte bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe und Getränk mitbringen. Für nähere Informationen bitte an folgenden Kontakt wenden: Kursleiterin Christiane Hartmann (0170-9126957).

 

 

 

 

Buggy ShapeDu möchtest trotz Baby gerne etwas für dich tun und wieder fit werden? Dann ist dieser Kraft-Ausdauer-Kurs genau das Richtige für dich! Hier wird dein Kinderwagen zum Fitnessgerät und mit jeder Menge Spaß und Bewegung an der frischen Luft trainierst du im Nu die Babypfunde weg. Ich freue mich auf euch!

 

  • Kontakt: Fitnesstrainerin Christiane Hartmann (Telefon 0170-9126957)
  • Voraussetzung: abgeschlossener Rückbildungskurs
  • Ausrüstung: feste Laufschuhe, Kinderwagen (Buggy), Handtuch, Getränk
  • Termin: immer montags von 10:30 – 11:30 Uhr
  • Treffpunkt: Parkplatz Sportgelände Kulturgemeinschaft Wittgenborn (Waldensberger Str. 2)
  • Kosten:

10er Karte für KGW-Mitglieder EUR 30,--

10er Karte für Nicht-KGW-Mitglieder EUR 50,--

 

Die Gymnastikabteilung bietet folgende Trainingsstunden an:

Damengymnastik für Erwachsene

Dienstags 20:00 – 21:00 Uhr

Leiterin: Anneliese Jung - Telefon: 06053/2039


Eltern-Kind-Turnen (1,5 - 4 Jahre)

Montags 17:00 –18:00 Uhr

Leiterin: Sabine Nickel - Telefon: 06053/7544


Kleinkinderturnen (3 - 6 Jahre)

Montags 15:00 – 16:00 Uhr

Leiterin: Sabine Nickel


Schulkinderturnen (ab 7 Jahre)

Montags 16:00 – 17:00 Uhr

Leiterin: Sabine Nickel


Kurs „Step and Tone"

Dienstags 18:30 – 20:00 Uhr

Eine Verbindung von Stepaerobic und Bodytoning

Leiterin: Christiane Hartmann 


Badminton

Mittwochs von 19:00 – 21:00 Uhr